Kinoa pahuljice 250g
Ukusne i hranjive pahuljice od kinoe odličan su izbor za doručak. Odličan su izvor proteina, vlakana, minerala i vitamina. Kinoa je žitarica koja ne sadrži gluten i ima nizak glikemijski indeks. Pogodne su za svaku kombinaciju, u vidu kaše ili kao dodatak raznim salatama i čorbicama.
Ukusne i hranjive pahuljice od kinoe odličan su izbor za doručak. Odličan su izvor proteina, vlakana, minerala i vitamina. Kinoa je žitarica koja ne sadrži gluten i ima nizak glikemijski indeks. Pogodne su za svaku kombinaciju, u vidu kaše ili kao dodatak raznim salatama i čorbicama.
Česta pitanja
Kako se pripremaju kinoa pahuljice?
Sipajte 50 g kinoa pahuljica u činiju, prelijte ih vrelom vodom i posle 2 minuta procedite višak vode. Tako pripremljene dodajte u salatu ili čorbu, skuvajte od njih kašu sa mlekom ili biljnim napitkom ili ih pomešajte sa 180 ml kiselog mleka za brz doručak.
Kakav je glikemijski indeks kinoe?
Glikemijski indeks nije naveden na deklaraciji TopFood kinoa pahuljica, a u praksi zavisi od načina pripreme, veličine porcije i namirnica sa kojima kinou kombinujete. Ako zbog dijabetesa ili drugog stanja pratite unos ugljenih hidrata, koristite tabelu nutritivnih vrednosti i posavetujte se sa lekarom ili nutricionistom.
Koliko kinoa pahuljica jesti za doručak?
Uobičajena porcija iz našeg uputstva je 50 g kinoa pahuljica, pa pakovanje od 250 g daje 5 porcija. Pahuljice možete pomešati sa 180 ml kiselog mleka ili pripremiti kao kašu sa mlekom ili biljnim napitkom. Energetsku vrednost porcije pogledajte u tabeli nutritivnih vrednosti na ovoj stranici.
Da li su kinoa pahuljice isto što i kinoa pops?
Nisu. Kinoa pahuljice nastaju valjanjem zrna i koriste se za kaše, salate i čorbe, uz kratko prelivanje vrelom vodom. Kinoa pops su ekspandirana zrna kinoe, hrskava i spremna za jelo, slično ekspandiranom pirinču. TopFood u ponudi ima kinoa pahuljice u pakovanju od 250 g.
Mogu li kinoa pahuljice da se jedu bez kuvanja?
Kinoa pahuljice se ne kuvaju klasično. Prema uputstvu, dovoljno je da ih prelijete vrelom vodom, sačekate 2 minuta i procedite višak vode. Posle toga ih možete jesti u salati, čorbi, kaši ili pomešane sa kiselim mlekom.
50 grama kinoa pahuljica sipati u činiju, preliti vrelom vodom, nakon dva minuta procediti i dodati u salate, čorbe, koristiti za kaše ili pomešati sa 180ml kiselog mleka i konzumirati.
Kinoa pahuljice.
